Cu totii ne dorim ca mariajul nostru sa dureze pentru totdeauna, dar trista realitate este ca in jur de doua din trei casatorii se termina cu un divort.
Deci, unde gresim?
Comunicarea
Pare atat de simplu, insa comunicarea cu partenerul de viata este cel mai important lucru pe care il putem face pentru a mentine o relatie sanatoasa.
Cand ai o problema acasa sau la serviciu, cu cine preferi sa vorbesti despre acest lucru – si cu cine vorbeste el? Cu prietenii? Sau tu preferi sa-i ceri sfatul mamei tale?!
Amintiti-va cat de bine va cunoasteti. Daca ai ceva sa-i spui si nu vorbesti despre asta, atunci s-ar putea sa creada chiar ca esti morocanoasa. Este mult mai probabil sa-ti raspunda bine, printr-un comportament adecvat, daca-i impartasesti problemele tale. Deasemenea, acelasi lucru este valabil si pentru el.
Ascultarea, intelegerea si empatia, toate fac parte din comunicare – nu doar vorbitul. Vorbeste deschis si sincer despre gandurile si sentimentele tale. Aminteste-ti ca oamenii in general, nu stau prea bine la capitolul exprimarea sentimentelor. Ajuta-ti partenerul sa gaseasca modul in care sa-si exprime sentimentele, sa-ti impartaseasca parerile, problemele sau chiar nemultumirile sale.
Nu renuntati!
Este mult mai usor sa pleci si sa renunti decat sa faci ca lucrurile sa mearga. Unele hopuri sau piedici in calea relatiei voastre pot parea atat de mari, insa nu crezi ca merita sa incerci sa treci peste ele?
“Fericiti pana la adanci batraneti” nu se poate fara nici un pic de efort. Relatia trebuie sa mearga mai departe, insa invata cand sa faci un compromis, cand merita sa continui si cand nu. Trebuie sa stii cand e cazul sa “luati o pauza” si cand sa dai inapoi cu gratie. Cu cat veti “lucra” mai mult la acest lucru si nu veti renunta, cu atat va fi mai puternica relatia voastra.
Invatati sa va rezolvati problemele
Cand lucrurile nu merg tocmai bine, apar probleme si ajungeti sa va certati. Certurile pot fi cateodata o parte normala si sanatoasa a relatiei, insa este important sa fii sigura ca cearta este constructiva si ca nu va certati doar de dragul de a tipa unul la celalalt.
Rezolvati-va problemele atunci cand apar, nu te fa ca nu vezi si nu trece cu vederea unele lucruri ce te nemultumesc daca ai de gand sa-i ceri socoteala mai tarziu pentru fapte din trecut.
Acordati-va reciproc timp si spatiu pentru pentru a va expune argumentele. Nu-ti intrerupe partenerul si asculta ce are de spus. Recunoaste-ti greselile si cere-ti iertare atunci cand nu ai dreptate.
Nu folosi niciodata ca arma, intr-o cearta, ceva ce ti s-a spus sub forma de destainuire. Cand faci asta, tradezi increderea partenerul tau si il determini sa se simta nesigur din punct de vedere emotional in casnicie.
Mentineti pasiunea vie
De cele mai multe ori cea mai mare diferenta dintre un cuplu abia format si unul “cu ani vechime” este lipsa pasiunii si excitatiei sexuale in relatia lor. Nu este niciun motiv ca sa nu mai fie cazul. Schimbati “decorul”, cumpara-ti o noua lenjerie intima sexy, gasiti-va reciproc atractia sexuala, micile retusuri ici si colo vor face diferenta.
Acordati-va timp unul celuilalt, atingeti-va in mod frecvent, amintiti-va ca atingerile umane au puterea de a va calma, de a va sprijini si incuraja, fie ca este vorba doar de o ciugulire pe obraz, o imbratisare sau a face dragoste.
Spuneti-va unul altuia ceea ce va doriti si va face placere. Acordati-va permisiunea sa experimentati si sa explorati noi lucruri si trairi, chiar daca este vorba de o jucarie sexuala sau o noua pozitie.
Aveti propria voastra viata
Cand devii o parte solida a cuplului este usor sa pierzi o parte din propria identitate si sa lasi totul sa devina despre “noi” si “voi”.
Faceti-va timp pentru prieteni; rezerva-ti o seara pe saptamana pentru a face ceva ce te intereseaza. Nu mai gasi motive ca sa nu va dezlipiti toata ziua unul de celalalt. Fiecare are nevoie de putina libertate. Nu trebuie sa ajungeti sa va sufocati reciproc.
Fa-ti timp pentru a fi singura si pentru a-ti urma pasiunile si interesele. Formand un cuplu nu inseamna ca nu mai esti o persoana. Meriti timp pentru tine. Acest lucru iti da posibilitatea de a contribui cu ceva nou si proaspat la relatia voastra.
Respectul
Cand sunteti impreuna de mult timp, respectul vine de la sine. Cel putin, asa ar trebui.
De multe ori vorbim cu partenerii nostri intr-un mod in care nici nu ne imaginam sau nu vorbim cu nimeni altcineva. Bine-nteles, asta se datoreaza, in parte, faptului ca nu suntem asa apropiati de alte persoane, dat doar imagineaza-ti ca prietenii ori familia te-ar putea auzi cum vorbesti cu el in felul acesta sau cand faci cereri exagerate. Ti-ar fi rusine? Daca raspunsul este da, atunci nu te mai comporta asa.
Trateaza-ti partenerul asa cum ai vrea sa te trateze el pe tine. Aminteste-ti ca toti vrem sa fim iubiti si respectati pentru ceea ce suntem. Fa-ti timp sa apreciezi si sa-ti amintesti calitatile care te-au atras la partenerul tau la inceput si lasa-l sa stie cat de mult il iubesti.
Distractia
Te-am sfatuit sa-ti faci timp pentru tine si sa iesi impreuna cu prietenii, dar asta nu inseamna ca n-ai putea la fel de bine sa iesi si sa te distrezi impreuna cu partenerul tau.
Crezi ca atunci cand traiesti alaturi de cineva, va vedeti in fiecare zi, va uitati la televizor impreuna, vorbiti despre copii si facturi, ajungi sa iesi sa te distrezi si sa gasesti conversatii interesante in alta parte? Gandeste-te ca lucrurile nu trebuie sa fie asa.
Stati si conversati mai degraba decat sa va uitati la televizor, faceti lucruri pe care obisnuiati sa le faceti atunci cand v-ati cunoscut, radeti impreuna si distrati-va, impartasiti-va povestile si momentele amuzante si invatati sa va relaxati unul in compania celuilalt. Ar trebui sa se vada in curand beneficiile.
![[Valid RSS]](http://feedvalidator.org/images/valid-rss-rogers.png "Validate my RSS feed")
